فواید مدیتیشن

فواید مدیتیشن – زمانی که برای اولین بار مدیتیشن را امتحان کردم انتظار داشتم، کاش کسی برایم توضیح می داد که مدیتیشن واقعا چکار می کند؟
نمی‌دانستم که می‌تواند از نظر فیزیکی مغزم را دوباره راه اندازی کند و مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد کند که قبلاً وجود نداشتند.

6 راه برای آسان تر کردن مدیتیشن

هدف از مدیتیشن این است که به ما کمک کند یاد بگیریم برای خودمان وقت بگذاریم.
رعایت یک برنامه منظم مدیتیشن می تواند یک چالش باشد. با توجه به نیازهای زندگی روزمره، به موقع برای مدیتیشن

نشستن ممکن است غیرممکن به نظر برسد، اما این نباید باعث شود شما آن را انجام ندهید.

توسط royalstate، قبل